4 dicas para tornar seus sonhos realidade

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Você passou que você começa um projeto novo e o primeiro problema se desanimas e morrer na tentativa? E não só falo de empreender um novo negócio ou desafios profissionais, mas de temas do dia-a-dia, tipo comer saudável, fazer uma dieta, ir para a academia, começar a ler, ou deixar de fumar.

Há razões científicas para isso. De acordo com um estudo que publicou o Dr. Roy Baumeister de The Florida State University, trata-se da falta de auto-controle. O estudo consistiu em testar a força de vontade das pessoas; a equipe de pesquisadores puseram-se a assar biscoitos com gotas de chocolate e o laboratório encheu-se do delicioso aroma. Em seguida, convidaram os participantes a comer comida saudável ao lado de biscoitos, posterior a isso, os puseram a trabalhar em um quebra-cabeça e perceberam que os participantes que tinham conseguido autocontrole desistiram mais rápido de resolver o quebra-cabeça.


A força de vontade em realidade se esgota, é um recurso limitado. Quanto mais você usa, menos você e reduz o açúcar no sangue e, por isso, se você antojan coisas doce à noite. Todo o dia, você está você está se autocontrolando.


sueños2Estas são 4 dicas para que a força de vontade não se fatigue, siga em frente com seus projetos e fazer seus sonhos realidade.


As manhãs são a chave. Já teve toda a noite para repor do autocontrole e você pode usar isso a seu favor, para fazer exercício, tomar um bom pequeno-almoço, terminar tarefas difíceis ou começar a sua tese.


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Não perca a calma.
Gerir a sua energia, evita o stress, iniciando a tempo o seu dia. Acordar 10 minutos antes e isso vai lhe poupar intensidade em suas emoções. Não deixe para o último seus brincos, pois, dependerás de adrenalina para concretizá-los e isso se esgotar mais.
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Relaxe em outras áreas de sua vida.
Talvez já esteja esgotado seguindo seus objetivos em qualquer área profissional, se isso lhe adiciona o stress de que sua casa é impecável se agotarás muito mais rápido. Se os pratos de sua casa ficam sujos de uma noite não se estresses muito, deixe nada acontece por uma noite. De outra forma você estará exercendo autocontrole em muitas áreas de sua vida ao mesmo tempo.


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Não esqueça qual é a sua meta. Quando você está trabalhando em algo que você gosta é menos provável que sua mente se esgote. Se sabe bem qual é o seu objetivo final, pode reunir a energia suficiente para se ter mais força de vontade.


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o Que achou deste artigo? O que de tanta força de vontade que você tem?


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